7 апреля - Всемирный день здоровья

 

7 апреля международная общественность отметит Всемирный день здоровья. Ежегодно Всемирная организация здравоохранения определяет тематику этого дня. В 2016 году он пройдет под девизом «Диабет и его профилактика».

Традиционно  в течение апреля в соответствии с  планом по проведению Всемирного дня здоровья на территории Иркутской области  будут проводиться различные мероприятия, которые призваны способствовать привлечению внимания органов государственной власти, местного самоуправления, медицинских работников, а также населения региона к важности проблемы диабета и к тому, какую роль каждый может сыграть в профилактике указанного заболевания и формировании здорового образа жизни.

Мероприятия будут проводиться  специалистами региональных министерств: здравоохранения, образования,физической культуры, спорта и молодежной политике Иркутской области, Управлением Роспотребнадзора по Иркутской области, ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Иркутской области», ОГКУ «Центр профилактик наркомании» и других.

В медицинских и образовательных организациях, на предприятиях, заботящихся о здоровье своих сотрудников, состоятся массовые мероприятия, посвященные Всемирному Дню здоровья, в т.ч. обследования и консультации специалистов врачей, а также, мероприятия, пропагандирующие здоровый образ жизни.

Что такое диабет?

Диабет является хроническим заболеванием, которое развивается, когда поджелудочная железа не производит достаточно инсулина, или когда организм не может эффективно использовать производимый инсулин. Инсулин - это гормон, регулирующий уровень сахара в крови и дающий нам необходимую для жизни энергию. Если он не может попасть в клетки, где окисляется в качестве энергии, то содержание сахара возрастает в крови до опасных уровней.

Существует две основных формы диабета. При диабете 1 типа организм обычно не производит инсулин и нуждается, поэтому в инъекциях инсулина, чтобы выжить. При диабете 2 типа, составляющего около 90% случаев заболевания, организм обычно производит собственный инсулин, но его недостаточно, или же он не может быть использован надлежащим образом. Больные диабетом 2 типа обычно имеют избыточный вес и ведут сидячий образ жизни: эти два фактора повышают потребности организма в инсулине.

Со временем высокое содержание сахара в крови может серьезно повредить каждую важную систему органов, вызывая инфаркт, инсульт, повреждение нервов, почечную недостаточность, слепоту, импотенцию и инфекции, которые могут повлечь ампутацию.

Профилактика

Простые меры по поддержанию здорового образа жизни оказываются эффективными для профилактики диабета 2 типа. Чтобы способствовать предупреждению диабета 2 типа  и его осложнений необходимо следующее:

  • добиться здорового веса тела и поддерживать его;
  • быть физически активным - по меньшей мере, 30 минут регулярной активности умеренной интенсивности в течение большинства дней; для контролирования веса необходима дополнительная активность;
  • придерживаться здорового питания, потреблять фрукты и овощи 3 -5 раз в день, и уменьшать потребление сахара и насыщенных жиров;
  • воздерживаться от употребления табака - курение повышает риск развития сердечно - сосудистых заболеваний.